2010年9月7日 体力不足
昨日、9月6日(月)、何十年ぶりに体力測定を行った。

中標津町文化スポーツ振興財団が主催する
「なかしべつ健康づくり2010」~まち企業体力測定会~
に職員全員で参加してきた。

内容は5種目の運動適正テストを行いその結果を得点評価し
日本体育協会公認の体力判定員の方がその人の年齢にあった
体力評価をしてくれると言うものだ。

その5種目とは

1.立ち幅跳び~助走をつけづに立った状態で両足で
        踏み切り、とんだ距離を測定する。

2.上体起こし~床に仰向けになり、ひざを直角に曲げた
        状態で両手を頭の後ろで組み補助者に
        足首を押さえてもらい30秒の間に何回
        上体を起す事ができるかを測定する。

3.腕立て伏せ~四つんばいになった補助者の背中に両足を
        乗せた上体で何回腕立て伏せが出来るかを
        測定する。(床にタオルを置きあごがタオル
        につくまで腕を曲げる。)

4.時間往復走~5m離れたタッチラインの間を15秒間に
        何回往復できるかを測定し距離に換算する。

5.5分間走 ~一周80mのトラックを5分間走りその
        距離を測定する。

仕事を終えてからの参加とあって職員はあまり気乗りしていない
様子だったが、いざ始まると、係りの人が「他の人との競争では
ありませんので、自分のペースで・・・。」と言っていたはずなのに
皆 真剣そのものだった。

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判定結果は後日知らせてくれると言う事だったが
楽しみなような、怖いような・・・。

自宅から会場(中標津町体育館)までは歩いていった。
もちろん帰りも歩いて帰ったのだが、来るときの
1.5倍は時間がかかったのではないだろうか?

歩道の上を酔っ払いか夢遊病のような感じで
ふらふら、よろよろ。

先週末は久しぶりに同級生同士で飲み会が有り
ついつい午前様・・・。

この時も最後にラーメンを食べて歩いて帰宅したのだが
やはり、ふらふら、よろよろ・・・。

せめて人生の道だけは真っ直ぐ歩きたいものだ。

”走っても、飛んでも跳ねても 腹が邪魔!”


◎メタボ日誌

9月7日現在
 
 身長:176㎝
 体重:81.5kg 
 体脂肪率:24.9%
 内臓脂肪レベル:14
 腹囲:103㎝


年末までの目標
体重80㎏、腹囲100cm・・・!
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by seinokk03 | 2010-09-07 10:04 | 「喜」
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